肘の痛みと腱鞘炎はあるが生活に支障ナシ

右の肘、腕に痛みがあるが

日常生活

ロードバイクのブレーキ操作、ピアノ練習

は、

普通にできる

👌

先月は

いきなり肘が痛くて

夜中に起きたりしたが

それはなくなった

効果あるのは

ザムストのぱっく

を

電子レンジで温める

風呂につかる←めんどくさい😓

冷やすより

温めたほうが効果あった　

成長が楽しみ🤘